Les pautes de la Felicitat
Fa uns dies va aparèixer un article al diari Metro sobre la felicitat, i he pensat que seria un tema perfecte pel nostre bloc.
Quina puntuació donarieu a la vostra vida? Què és allò que us fa somriure? Familia?Amics? Treball?...
Segons el psiquiatra Luis Rojas Marcos la majoria de la població és declara notablement feliç. Un 85% de la població és optimista i al menys un 30% de la capacitat per ser feliç depen dels nostres gens. Curiós, no?
Però veure el got mig ple o mig buit depèn sobretot dels ingredients que se li afegeixin al dia a dia: millorar l'autoestima, la feina, no sentir-se sol, l'esperança...(sense esperança és molt difícil viure) Tot això ens ajuda a ser optimistes. El psiquiatra afegeix que no hi ha una vareta màgica que ens doni felicitat, sino que s'aconsegueix amb l'esforç del dia a dia. Tots podem canviar si de veritat ens ho proposem!.
Ingredients per afegir a la recepta de la Felicitat:
* Coneixe't bé. Em de saber com és un mateix. (qui millor que nosaltres per saber com som!)
* Ser natural. No hi ha que ser artificial ni adoptar actituds forçades.
* Cor i cap. Saber mantenir l'equilibri.
* Humor. Utilitzar el sentit de l'humor en les situacions crítiques, i per que no saber riure's d'un mateix?
* Vida social. És important formar part d'un grup.
* Parlar. La gent extrovertida és més feliç.
* Ajudar. Sentir-se útil i ser solidari ens ajuda.
* Valors. Tenir una jerarquia de valors i ser coherent a la vida.
i així doncs... Quina puntuació doneu a la vostra vida? Us falten molts ingredients a afegir?
1 comentari:
Volia fer aquest exercici el cap de setmana però al final ho deixat per més endavant. Alguns cops ens fa "por" pensar en aquestes coses pq potser no volem reconèixer que esperavem altres coses de la vida...
Publica un comentari a l'entrada