Risoterapia

Al mal tiempo buena cara. Bona dita popular. I és que després de viure trenta anys en aquest món de bojos, he arribat a la conclusió que riure's és la millor terapia contra la mala llet, les depressions, les pors i la falta d'humanitat que corre per aquí.

Però no tots els riure's són iguals. El que més abunda és riure's del veí, del company diferent, de les persones poc agraciades...això no és riure això és fer el malparit i no és gens sa sino que podreix encara més l'ànima del qui ho fa.

El millor riure per mi, és el riure que ve de la nena que porto dins. Aquest és un riure sa, sincer, bell, energètic que m'omple els pulmons i el cor de bones vigracions. L'acudit no té perquè ser intel.ligent, ni pedant, simplement pot ser un joc de paraules, una mirada, una sortida dels meus nens, uns antifaços-mans, fer una ballaruca, fer el pallasso....

Aquí anoto els beneficis de riure, perquè veieu ho estupendu que va pel cos humà.

- Inmuniza contra la depresión y angustia.

- Cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación.

- Al reir, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina; esas segregaciones que actuan como drogas naturales que circulan por el organismo, resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, además son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico.

- Al reirnos estamos haciendo ejercicio: Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa.

- Actua como un masaje: La columna vertebral y cervicales que es donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran al reirnos. Además se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas.

- Nos limpia: Al reirnos se lubrica y limpian los ojos con lágrimas. La carcajada hace vibrar la cabeza y se despeja la nariz y el oído.

- Oxigenación: Cundo ries entra el doble de aire en los pulmones, de ahí que la piel se oxigene más. En concreto, los pulmones mueven 12 litros de aire en vez de los 6 habituales, lo que mejora la respiración y aumenta la oxigenación. Con esto se desmiente la idea de que la risa provoca arrugas en el rostro, al contrario lo tonifica.

- La risa nos da felicidad: Además de favorecer en la producción de endorfinas, también hay mas encefalinas en el cerebro, ambos neurotransmisores (formados por cadenas de aminoácidos) que se encuentran sobretodo en el sistema límbico y cuya función es combatir el dolor.

JA SABEU DONCS, A RIUREEEEEEEEEEEEE. ;).